病情描述(男) 医生 我想减肥 我现在身高170 体重160 虽然我160斤 可是却没有外表看起来的那么胖 我该怎么样减肥
ymvwk1个回答2016-03-21 15:59
病情分析:
指导意见:
你现在体重有点超重,减肥建议首先养成规律饮食习惯,三餐定时定量,吃饭细嚼慢咽,每餐吃七分饱,同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、跳绳、游泳等
2016-03-21 16:02