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许振强 泌尿外科

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病情分析：

指导意见：
减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动 适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,平时在饮食上要多加控制，避免摄入太多高热量、高脂肪的食物，要以清淡为主，尽量不要吃太多的肉，可以多吃蔬菜和水果。要多喝水，建议可以泡一些蜂蜜水喝，及养颜又能促进排便，能够使每天排便正常。在生活上也要注意，饭后要进行一些适当的运动，但是运动量不宜过大，运动也不要过于刺激，可以做一些有氧运动，例如：散步、跳舞、练瑜伽等等。

2016-03-22 10:06