病情描述(男,25岁) 建议减肥,还有练腹肌,建议每天摄入的卡路里是多少???
rhzdi1个回答2016-03-22 18:06
病情分析:
指导意见:
你好,首先要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。同时要配合运动,摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。希望可以帮助你,祝早日康复!
2016-03-22 18:10