病情描述(男,30岁) 我肚子比较大,想练腹肌减肚子,做卷腹和仰卧举腿需要天天练吗?别人告诉我要天天练,可是肌肉不休息吗
ogupc2个回答2016-03-31 17:16
病情分析:
从你说的情况看,想减掉大肚子,应该天天做一做仰卧起坐等活动啊
指导意见:
你好,建议你放松思想,最好是天天练,隔一天练也可以,但效果肯定不如天天练啊
2016-03-31 17:19
病情分析:
你好,减肥最重要的就是要坚持。应该先制定一个适合自己的减肥的方案
指导意见:
平时饮食方面8分饱,尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物,平时少吃零食,多吃蔬菜和水果,多喝水。要多运动
2016-03-31 17:22