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病情描述(女，29岁) 我是一名业务员，在广州工作生活压力比较大。以前属于脸色红润的那种，现在脸上没有血色，面色苍白。常常会感到头晕，手脚冰凉。做事情也提不上劲儿，老觉得乏力。睡眠质量也不好。。。想问问在广州有什么东西可以有效滴补血吗。。 想得到帮助：在广州补血吃什么。。
dangdng@126.com2个回答2016-03-31 21:19
病情分析：
您好，补血除了搭配合理的补血食品外，也请注意保证睡眠的充足，调整好作息的时间。猪肝，胡萝卜，猪血，黑木耳，菠菜，阿胶，红枣等富含铁、铜，蛋白质的食物。也可考虑一些补血活血的膳食，例如姜枣红糖水，乌鸡汤，黑木耳红枣汤。希望能帮到你
2016-03-31 21:22
病情分析：
朋友你好，手脚冰冷，缺乏精力，头晕，脸色苍白等都是贫血的症状，需要补血，但是要在结合自身的情况下。建议不要喝茶，喝多了茶，会使贫血的症状加重。乌鸡，阿胶，虾仁，菠菜，大枣等都有补血活血的功效
2016-03-31 21:25
