全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

蒋庆源 中医科

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病情分析：
女性，62岁，50多岁时腰部肌肉曾经受损，现随着年龄的增大，出现了腰部麻木，僵硬与疲乏感
指导意见：
可在医院行行牵引，针灸，按摩等中医治疗。在家可自我康复训练：使腰背部肌力增强，一可增加腰椎活动度，二可增加腰脊柱的稳定性。（1）仰卧抬起骨盆仰卧位双膝屈曲，以足足和背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。该动作能矫下骨盆前倾，增加腰椎曲度。（2）抱膝触胸仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。（3）侧卧位抬腿侧卧位，上侧腿可伸直，下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复数十次。　

2016-04-02 11:03

曹哲瀚 中医科

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病情分析：
你好，如果腰部及肌肉劳损，我建议你还是外用膏药、辅以针灸推拿的治疗。另外不排除你有腰椎间盘的毛病啊。
指导意见：
另外不排除你有腰椎间盘的问题。建议你先明确诊断，做腰椎的核磁看看。如果没有问题你，就是使用推拿

2016-04-02 11:06