问答详情
问答详情
病情描述(男，33岁) 最近总是感觉到腰部特别的难受，有时候甚至会疼的叫出来。我因为平时工作比较忙，运动的也比较少。今天有空去医院检查了一下，医生说我是腰肌劳损。 想得到帮助：请问腰肌劳损怎么恢复的锻炼方法是什么？
dpfxr2个回答2016-04-04 08:52
病情分析：
您好。您的症状是腰肌劳损，您除了选择药物或者理疗诸如针灸按摩等的方式治疗之外，您提到想用运动恢复治疗，这也是一个不错的治疗方式，您可以采用加强腰腹部力量的运动方式，比如仰卧起坐，引体向上等，祝您早日康复。
2016-04-04 08:56
病情分析：
您好，有腰肌劳损的话注意保暖，以免受凉。
指导意见：
可以采取理疗的方法，比如拔拔罐，针灸，治疗受伤的腰肌还是很有效的。活动的时候带个腰围子保护下腰，对于疾病还是有效地。锻炼腰肌的话可以采取小飞燕的方法。
2016-04-04 09:00
