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病情描述(女，30岁) 医生你好，我是做销售的，三年前来珠海这边，每天都在打电话和跑业务。但自从去年结婚生了宝宝之后，我感觉自己的体质大不如前。尤其是皮肤没有光泽，有点发黄，还长斑，平时容易手脚冰凉，怕冷，月经量还少。中医说我是气血不足，要补血。 想得到帮助：医生，气血不足吃什么好？在珠海这边补血吃什么食物最好呢？
jshyn2个回答2016-04-07 19:11
病情分析：
妈妈们想要补血可以去市场上买点猪肝或者牛肉回来炒着吃，或者也可以试试煲一些补血汤来喝，比如木耳猪血汤或者蒸红枣。木耳中有丰富的铁元素，而红枣有丰富的维生素和果糖，可以补血安神，都是补血佳品。
2016-04-07 19:14
病情分析：
中年女性平时容易手脚冰凉，怕冷，皮肤无光泽，发黄，月经量少，是气血不足的表现。补血可以吃些阿胶，将阿胶磨成粉水服，或者将上好阿胶，和核桃、红枣、芝麻等一起熬制，制成阿胶固元糕吃，补血又补气。
2016-04-07 19:18
