病情描述(男,38岁) 我是一名建筑工人,常年在工地干活,近日搬石头扭到了腰,休息的时候不太疼,弯腰干活的时候很疼,去医院就诊的时候医生说我是腰肌劳损,要我注意休息与适当运动,可以找一些有关腰肌劳损的保健视频来看看。 想得到帮助:怎样可以找到腰肌劳损的保健视频?有帮助吗?
bujdg2个回答2016-04-08 10:55
病情分析:
你好,您的腰肌劳损的这种情况平时应该多注意休息与腰部的适当保健,这对您的身体是有一定好处的,您可以在医生的指导下去找一些治疗腰肌劳损保健的视频去看看,注意保暖和御寒,相信对您的疾病有一定的帮助。
2016-04-08 11:01
病情分析:
你好,消除病因:除了在劳动中注意腰背部体位、避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位外,尚应注意劳动的节奏性。对非此体位无法操作的工作,应选择较为符合腰部生物力学的坐姿,并经常更换,不宜在一种坐姿下持续过久。每间隔1~2h,做一次工间操或类似课间休息的腰背部活动,对本病的防治十分有效。
2016-04-08 11:06