病情描述(男,27岁) 腰肌劳损的按摩方法如何进行?最近大概有两个月的这一段的时间得了很严重的腰肌劳损,跟我长时间坐办公室也有关系,身体就是非常不舒服的。我想问一下年轻人腰肌劳损怎么自我按摩。 想得到帮助:腰肌劳损的按摩方法如何进行?
sxpfxbfzs1@ending99.cn2个回答2016-04-08 11:56
病情分析:
可根据自己身体情况适当活动锻炼,切不可一味呆在家中,可适当散步,摇臂,甩臂,抬臂,活动筋骨。缓解腰肌劳损的运动躺在床上,双手抱住右腿,将右膝盖向胸部方向靠近,头向右膝盖靠近,停5秒,换另一侧,重复10次。
2016-04-08 12:02
病情分析:
你好,射频消融术:治疗椎间盘突出,不用开刀,只需一针,不伤神经,无痛苦,创伤小,见效快,治疗时间约10分钟,适合大部分椎间盘突出患者。
2016-04-08 12:06