全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

郑文海 心理科

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病情分析：
治疗打呼噜关键还是得看你个人的，有的人比较懒，不运动之余还经常吃香喝辣的，更有甚者又烟又酒的，这样子，打呼噜这个坏毛病肯定会缠着你不放，但是如果你平常都是很注意身体健康的，有事没事就都运动运动的话，如果打呼噜缠上你，那你就需要知道打呼噜如何治疗了。打鼾的传统治疗方法有：1、手术治疗：该疗法效果显著，但是风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症，给患者带来痛苦和负担。2、激素类西药治疗：应用神经兴奋药物，防止肌肉松弛，有一定疗效。但是长期服用西药副作用大，给患者身体健康造成很大的负面影响。

2016-04-08 19:16

姜文艳 心理科

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病情分析：
打鼾的自我治疗方法具体可以从下面几个方面一一做到，在您日常饮食中，应该吃五类新鲜、冷冻或罐装水果和蔬菜。您还可以用更为健康的方式来制作菜肴，比如，用烘烤，而不用煎炸的方法。这不仅可减少您咽喉组织的脂肪量，而且还有助于改善您的整体健康水平。定期锻炼可改善肌肉强度。如果您正开始实施为期10分钟的轻体力锻炼，那么要逐渐增加活动量。在您进入状态后，推荐每周至少锻炼3-4次。每次锻炼尽力做20-30分钟的时间。这30分钟不必是连续进行的：我们知道每天锻炼三个10分钟也一样有效。偶尔进行强体力锻炼是不明智的。

2016-04-08 19:21