全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

姜文艳 心理科

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病情分析：
产后抑郁症的护理方法：1、一怀孕即开始进入母亲角色，通过阅读书刊、讲座、观摩等途径，学习育儿知识和技能，如喂奶、洗澡、换尿布、抱婴儿等。同时，还要对儿童正常的生长发育规律、常见病痛防治及安全防范有一些了解，并对意外有心理准备。2、对产后情绪变化多一些了解：在孕期与丈夫一起向医生咨询，阅读有关书刊或去孕妇学校学习，对产后抑郁症多一些了解，做好心理准备，积极应对产后容易出现的不稳定情绪。3、孕期坚持运动以提高体质：常坐办公室的孕妈，最好每天参加一些适宜的有氧运动，锻炼心肺功能，为分娩、产后照料宝宝及身体在产后尽早康复进行体能储备，以便适应繁忙的母亲角色。4、产后不要过多人打扰：产后要充分睡眠和休息，过度困乏直接影响新妈妈的情绪。尽量减少不必要的打扰，特别是亲朋好友的探视。同时，新妈妈的精神状态很不稳定，要避免各种精神刺激，尤其是敏感问题，如婴儿性别、体形恢复及经济负担加重等。

2016-04-08 20:08

王宁宁 心理科

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病情分析：
产后抑郁是一种很常见的症状，产后可能身材走样，想得做的都比以前要多，可能大家关注点都在孩子身上，感觉自己被忽略。患者一般会情绪低落，不食，被动，等。你的家人要注意多做些心理指导，多关心她，开导她，关注她，让她感受到温暖，给她讲一些笑话，娱乐娱乐，不要给她太大压力，适当体谅一下刚做母亲的不知所措和难处。保持心情愉快和平和心态。你也可试试行为调整法，鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。也可以试试倾诉宣泄法，找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。

2016-04-08 20:11