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病情描述(男，25岁) 大学是在上海念的，现在毕业了想在上海找一份适合自己的工作，但是找了好久一直没有找到。家里，女朋友各方面都感觉压力越来越大，发现自己都不知道是不是得了抑郁症了。最近老是闷闷不乐的，感觉都没有什么是可以令自己开心的，总是感觉压抑着。 想得到帮助：我算是抑郁了吗？抑郁症怎么治？
uxlbt2个回答2016-04-09 15:13
病情分析：
1.您有轻度抑郁的倾向。2.治疗抑郁，首先要坚持锻炼，尤其是晨练。3.多去接触朋友，参加社会活动或者旅游。一定要坚持！4.做简单的冥想练习。在内心中确定自己的一个愿望图景，可以是任意一个主题。集中注意力投入感情到这个愿望图景。5.把自己的感受整理在一个专门的笔记本上。6.减少了解关于抑郁症或是其他心理症状方面信息，这个很重要。7.多阅读心理学，哲学，包括道家，佛学方面的书籍。
2016-04-09 15:16
病情分析：
根据您的情况，您属于轻度抑郁症。轻度抑郁症主要表现为闷闷不乐，无愉悦感，兴趣减退。典型患者会出现自我评价低，产生无用感，无望感，无助感和无价值感，常伴有自责自罪。
2016-04-09 15:21
