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病情描述(男，24岁) 最近这段时间我们家里人一直和300我先去可是和我相亲的女孩子都嫌弃我太胖了，我就想去减肥，可是又不喜欢做运动的我该如何减肥呢！ 想得到帮助：有没有方法不运动就可以减肥的呢！
dpfxr1个回答2016-04-09 17:51
病情分析：
你好，控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽，饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
2016-04-09 17:54
