病情描述(女,23岁) 我来福建工作一年,男朋友受不了寂寞找小三跟我分手了。分手半年以来我整日无精打采,以泪洗面,干什么都集中不了注意力,也不知道自己到底想做什么想要什么,感觉活着也没什么意思,茶不思饭不想,工作也丢了。整日待在家,什么都不做也觉得很累,晚上睡不着觉有时候还会觉得心悸,很心慌。 想得到帮助:我到底该怎么办?是不是该去看看心理医生
dgkxa2个回答2016-04-09 18:58
病情分析:
建议你自我调节,自我缓解的方法是最佳疗法:回家后先大声吼2分钟将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静的听轻音乐15分钟,过后会觉得心理舒服多了。或者将自己心中的不满向家人朋友倾诉,也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。
2016-04-09 19:00
病情分析:
我们的身体受了伤,会感到痛,容易引起我们重视。而心理上受了伤,却因没有明显的表现,往往被人们忽视,最终积累成心理疾病,也就是抑郁症。你上述的这些正是因为你在感情中受到了伤害无法自我调节,变成了抑郁
2016-04-09 19:06