病情描述(女,25岁) 减肥期间除了运动外饮食上需要节食还是正常吃三餐???????????????
756742360@QQ.com2个回答2016-04-09 21:38
病情分析:
你好,要三餐都吃的,这样有利于你的健康,可以减少三餐的量。
指导意见:
从你的健康考虑还是三餐都要吃的,但是可以减少三餐的量,这样对于你的健康更好。
2016-04-09 21:41
病情分析:
您好!饮食上注意以下三点对您减肥效果更好:1.三餐要规律正常吃,不能节食2.不吃零食,不喝酒,不加餐,不宵夜3.少吃三高食物如高糖高油高盐,荤素搭配,营养均衡建议每天食物都要均衡摄入:主食、奶类、豆类、蛋类、畜禽肉类,鱼虾类,水果蔬菜类。三餐的营养和热量按早中晚3:4:3分配制定,吃七至八分饱:拜伦斯维,在减肥方面很专业。是否运动要根据个人减肥情况而定,有的人服用期间不怎么运动也能减下来。
2016-04-09 21:44