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苏洁琴 妇科

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病情分析：
朋友你好,以目前的情况来分析,建议去健身馆锻炼.

2016-04-09 22:17

周玉芳 中医内科

乳腺炎,口腔溃疡,乳腺增生,宫颈炎......【详情】

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病情分析：
lt;P gt;胸肌,肩膀——俯卧撑 lt;/P gt; lt;P gt;背肌——引体向上 lt;/P gt; lt;P gt;腹肌,脖子——仰卧起坐,仰卧抬腿（要是力量做够的话也可以上身与腿同时起来） lt;/P gt; lt;P gt;大腿——静力练习负重深蹲 lt;/P gt; lt;P gt;大腿小腿——跳绳 lt;/P gt; lt;P gt; lt;/P gt; lt;P gt;所有的运动都可以负重,但是不宜操之过急,重量应该一点一点加,千万不要急着练肌肉而一下负重很多,这样对身体很不好.还有最重要的一点就是,练完一定要拉伸,这样才会有很漂亮的肌肉啊 不知道我这样回答全不全 lt;/P gt; lt;P gt; lt;/P gt; lt;P gt;祝你成功啦 lt;/P gt;

2016-04-09 22:20