全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

郑文海 心理科

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病情分析：
产后抑郁可以从以下几个方面进行调整。第一，新妈咪要运用母亲角色，关心、爱护、触摸小宝贝，经常与他们情感交流，积极采取母乳喂养，这样可发挥母亲间的交流和鼓励，消除自认为无能的心态。第二，不要把自己完全闭锁在家里。如果身体没有不舒服，天气较好时可带小宝贝外出散步，吸吸新鲜空气，让心情开朗起来。最好能与好友们在一起，安全度过心理危机。第三，及时释放不良情绪。情绪沮丧时，可借助一些方式排遣，如和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，和好朋友一起吃饭、聊天;不要勉强自己做不愿做的事;心情不好时，强迫自己想一些高兴的事情;不要对自己要求过高，降低期望值;把自己的担心说出来，让别人帮助化解;与其他新妈咪在一起，聊聊带孩子的感受;装扮一下自己，让自己美丽一些;去做形体锻炼，产后恢复产前曼妙身材，重拾自信;经常放松自己，如睡上一小会儿或读书、洗澡、听音乐、看影碟或精美杂志。

2016-04-10 15:27

王宁宁 心理科

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病情分析：
1、营养疗法：产妇在经历过生孩子之后，身体各方面都会较之前虚弱，所以，应该尽快地给产妇补上所需要的营养，从而使她们的健康得到恢复。维生素和氨基酸对于人体的健康又很大的作用，所以建议大家应该在日常生活中多给产妇吃一些富含维生素和氨基酸的食物。2、身体锻炼：产妇应该避免整天呆在医院或者家里，应该多出去活动一下，正所谓适当的活动可以改善一个人的情绪，如果吃了一些抗抑郁症的药时，应该要多出去晒晒太阳，这样有利于体内特殊抗抑郁症的物质的分解和吸收。另外还有一点就是产妇要注意多休息，睡眠时间要充足。3、注意药物的使用：在一些药物上，其说明书上有写着关于哺乳期妇女服用此类药物有损于婴儿的健康的时候，应该避免食用。4、心理方面的治疗：护士或者家属应该帮助产妇认同自己社会角色的改变，认同自己是个妈妈的角色，我们主动关心、呵护她们，多与产妇沟通，时刻留意产妇的心情变化，家人要营造一个温馨和睦的家子气氛，让产妇觉得自己心理上得到栖息。同时，产妇自己要有一个认知，强化自己的应变能力。

2016-04-10 15:31