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王宁宁 心理科

向他咨询

病情分析：
你好，这种情况可能和平时过度劳累，睡眠不规律等有很大的关系。
指导意见：
建议平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，及时处理好日常事物，可以选择聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，晚间吃点牛奶等调理睡眠。

2016-04-10 15:35

姜文艳 心理科

向他咨询

病情分析：
您好一般来说失眠多梦，入睡困难，夜间容易被惊醒考虑是神经衰弱造成的睡眠质量差
指导意见：
建议您平时注意尽量不要入睡过早，最好十点钟睡觉是大脑休息的黄金时间，可以吃谷维素调理睡眠

2016-04-10 15:40