病情描述(女,27岁) 肥胖跟着我三年了,从怀宝宝开始就一直长,本来身高也不高,体重急剧上升,160cm150斤,请求减肥方法
rhzdi2个回答2016-04-10 17:09
病情分析:
减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。
指导意见:
一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
2016-04-10 17:14
病情分析:
您好!目前最好的减肥方法是:“代餐奶昔”减肥。1.安全可靠:不含任何药物减肥成分,不伤身体2.简单方便:每天一到两杯3.低卡路里摄入:源头上控制了脂肪的摄入4.营养均衡:营养成分全面5.持久饱腹:延缓胃排空的时间6.激发人体本能,重建热量及营养素的代谢平衡,不易反弹拜伦斯维代餐奶昔,在减肥方面很专业。
2016-04-10 17:17