问答详情
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病情描述(男，34岁) 我到珠海半年时间了，从事财务会计，现在经常加班加点的，有时候会熬到12点的，总觉得很累，但是到晚上了睡不着，翻来覆去的，我现在白天一点精神也没有。 想得到帮助：我想咨询一下，失眠应该吃什么食物才好点呢？
bujdg2个回答2016-04-10 17:16
病情分析：
您好，很高兴为你解答，您的这种情况建议你可以适量的进行运动。
指导意见：
您好，因为适量的体育锻炼，会有助于睡眠的，如果不行，也可以吃一些安神的药物，望对您有所帮助。
2016-04-10 17:21
病情分析：
你好，全麦面包：全麦面包对于一些注重健康饮食的人来说早已不陌生了，它是非常理想的减肥食品。可以给人体提供丰富的粗纤维和碳水化合物。一片全麦吐司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那儿转化为复合胺。就好像有人在耳边低语：“是时间睡觉了喔，可以缓解失眠的症状。
2016-04-10 17:26
