病情描述(女,25岁) 减肥除了运动外要节食吗?三餐饮食上怎么吃加上运动才能有好的减肥效果?
dpfxr2个回答2016-04-10 19:09
病情分析:
一定要吃早餐。早餐是一天中最重要的一餐,不能不吃,也不能吃得太过油腻。早餐要注意营养,不仅要清淡,更要有营养。
指导意见:
早餐可以选择牛奶和鸡蛋,每天一个鸡蛋也是很好的。早餐要吃好,中午要吃饱,下午要吃少。晚餐也可以用水果来代替。’
2016-04-10 19:14
病情分析:
减肥药的原理一般有三种一抑制食欲,二促进肠蠕动,三添加脂肪燃烧剂,
指导意见:
单纯减肥的话可以采用自己适当控制饮食,不要吃高热量食物,每顿饭吃到七八分饱就行,还有加强锻炼是最好的减肥措施,平时也要注意营养物质的全面化
2016-04-10 19:17