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病情描述(女，23岁) 医生您好，我打小就矮小瘦弱，现在出来工作了，只有工作时间长一点，我就会觉得精神不振，浑身无力的，晚上经常失眠，头脚冰凉的，到医院检查医生说我体质弱，请问有什么办法治疗体质弱啊？ 想得到帮助：治疗体质弱有什么方法？
ogupc2个回答2016-04-10 19:45
病情分析：
规律起居饮食，积极适当运动，避免受凉劳累，调节情绪，疏导心理压力。
指导意见：
逐渐每天慢跑三公里，多种运动方式运动，充足均衡全面营养，多喝温热蔬菜汤，多喝温热米粥，少吃辛辣刺激。
2016-04-10 19:48
病情分析：
您好，体质弱防卫疾病的能力低，属于亚健康。
指导意见：
最好的方法是增强运动，每天抽出一到俩个小时，循序渐进，渐渐的就会提高心肺功能活动，有助于增强免疫力，加强人体新陈代谢，促进人体健康。一般不提倡食用补品
2016-04-10 19:51
