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病情描述(男，29岁) 失眠有段时间了，每次躺下后要半个小时才能入睡，即使睡着了吧，又很快醒过来，睡着了也是整晚整晚的做恶梦，隔天起来就整个人没有精神，因为我白天的工作量很大，晚上又睡不好，导致第二天的工作很难完成，就想请问下治疗失眠用什么方法好。 想得到帮助：有什么好方法治疗失眠
923555137@qq.com1个回答2016-04-10 21:21
病情分析：
如果晚上失眠的话，是会引起人有一定的疲劳感、身体不适、反应迟缓，头痛不安、注意力不集中，最大的影响就是精方面的，稍微严重点的会导致精神出现分裂和抑郁症等。治疗失眠的方法有很多，可以通过饮食来缓解失眠的症状，比如牛奶、水果（橙子、桔子）、面包等一些有助于睡眠的食物。
2016-04-10 21:26
