病情描述(女,22岁) 自从上了大学,没有爸妈在身边管束,自己就没有了正常的生活规律,吃得多也变懒了,体重飙升的很快,我想要瘦身,想知道快速瘦身的方法。那些减肥药有用吗? 想得到帮助:怎么才能快速瘦身呢?
rejvh2个回答2016-04-11 09:03
病情分析:
你好:通过你叙述的症状,减肥只有两个方法,一是控制饮食,二是进行体育锻炼,减肥药万万不可以吃。
指导意见:
建议:你明天起控制主食、甜食、油腻食物等,多吃点水果、蔬菜,每天锻炼一小时,生活和休息要有规律。
2016-04-11 09:09
病情分析:
你好,根据你的描述,你是缺乏运动、吃太多引起的肥胖,想要瘦身,需要控制饮食,以蔬菜水果为主,尽量减少高热量,高营养食物的摄入,吃饭应七分饱。多做有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,需要长久坚持。
2016-04-11 09:14