问答详情
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病情描述(男，29岁) 我今年29岁了，仍然单身，其中的原因就是我太胖了，根本找不到姑娘，我原本的身材是很苗条的，由于3年前出车祸住院后，一直抗生素不断口的吃，不知道是不是这个原因导致我现在发胖，我身高175，体重却达到了170斤，我一直没有刻意去减肥，觉得我应该不可能减肥成功了，但是现在连过马路跑几步都会喘气的很厉害，有时候走路快的话还会觉得有点呼吸困难，严重的影响到我的生活，让我觉得很辛苦。 想得到帮助：请问怎么样可以让我能健康的减肥？
rejvh2个回答2016-04-11 09:52
病情分析：
你好，根据你的身高推算，你的标准体重在150斤左右。的确有这个必要。
指导意见：
建议平时尽量控制好进食总量，不要随意去吃零食，晚间尽量少吃米饭，加强运动，比如跑步，打球等。
2016-04-11 09:56
病情分析：
你好，建议你生活规律，不要熬夜，合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃主食。
指导意见：
最好早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少，适当活动锻炼身体，每天至少散步或慢跑半小时左右，逐渐增加活动量。
2016-04-11 09:59
