病情描述(女,22岁) 有点胖,所以减肥的欲望有些增加,所以想问问那个可以真的减肥吗?
ywfnc1个回答2016-04-11 11:34
病情分析:
你好,想健康减肥一定是通过以下2点来实现:1合理控制饮食。2科学地体育锻炼。
指导意见:
1。合理控制饮食,多吃水果和蔬菜。少吃多餐。不要吃高热量食物,不要吃油炸类食物。可以多饮用酸奶和蜂蜜,都是润肠通便的佳品。肥胖者多便秘,改善了消化系统对减肥有佳效。2。想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动,有条件的话,可以去健身房请一个专业健身教练辅导你,慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。
2016-04-11 11:40