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病情描述(男，19岁) 我是身体瘦在治疗同时下可以这样安排进餐吗？7.30有氧运动，跑步800米。早餐:7:50一杯燕麦片，两个鸡蛋，一个馒头，两根香蕉。第二餐:9.50一杯燕麦片，两个小面包，几粒花生，三餐:11.50午饭?家常菜第四餐2.00一杯燕麦片，两个小面包，5个红枣，锻炼（无氧运动，包括俯卧撑等）3.0-3.50第五餐:4.00两个香蕉，一杯燕麦片，锻炼后该补得东西第六餐:6:10
ymvwk1个回答2016-04-11 19:43
病情分析：
你好，牛奶适合早餐时间喝，但不要空腹，可以吃点全麦面包，午觉后可以喝补钙，下午精神焕发，晚上睡觉前和有助于睡眠，牛奶可以减肥的不会长肉，前提是不加糖，纯牛奶
指导意见：
建议平时除了饮食上注意外还要注意休息和锻炼，晚上吃完东西，适当的运动一下，比如呼啦圈，仰卧起坐医生询问：平时生活规律怎么样？有没有暴饮暴食的习惯，经常熬夜加班吗？
2016-04-11 19:47
