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病情描述(男，18岁) 问题描述:我听人说做俯卧撑到25个以上只是消耗肌肉纤维,对力量锻炼没有,那为什么特种兵还做几百个俯卧撑,真的假的.（在背上加重量首先器材没有,而且平衡不好弄,麻烦）懂的人来
eorjd2个回答2016-04-11 20:34
病情分析：
上述的不准确，俯卧撑也是锻炼肌肉的一种方法，对肱二头、三头肌，三角肌，背阔肌等都有用到。要加强度的话，可以调整体位，把脚垫高，形成头低脚高位；也可以通过多组短间歇的方法加强强度训练。
2016-04-11 20:37
病情分析：
您好,是真的,普通人一天做20个就差不多了.有什么不明白的,欢迎继续提问.
2016-04-11 20:40
