全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

李乾坤 肿瘤科

向他咨询

病情分析：
你好：你的情况,应该是颈肩综合症,与长时间的不良姿势有关系,现在应该适当的增加活动,特别是颈椎和双肩的活动,必要的时候可以辅助推拿和理疗.
指导意见：
消除疲劳保健操 1,按摩颈部力度要适中,然后用手指尖按住颈后枕的肌肉,沿着脊椎骨一直向下推.重复5次. 2,按摩颈部用右手指间按着右边颈后枕的肌肉,做打圈动作做数次后,然后交换左手做. 3,松弛颈部肌肉颈部的骨骼几乎是全身最灵活的部分,可以上下左右的转动,所以做舒展运动时也是以这些为主,就像小学时做体操那样,上下左右转动,每边5下,重复数次,切记不要用力过猛. 4,耸肩运动肩膀左右,上下,前后地各耸动5下,可以消除颈部及肩部的紧张状态. 5,手部伸展操站着或是坐直在椅子上,然后双手手指交叠,双手慢慢提高,同时将手掌面向天花板维持数秒,重复5-10次.如不能完全抬高手,可酌情伸展. 6,手腕运动双手伸直,手掌向地,慢慢握着拳头,手腕向下弯曲,力度适中,维持5秒.手掌慢慢地向上提起,手心向前,前臂有轻微被拉紧的感觉,维持5秒,重复做5次.

2016-04-11 20:59

顾******��

病情分析：
你好根据你的症状考虑是腰椎间盘的病变压迫引起的建议进行腰部MRI检查,明确诊断后对症治疗.
指导意见：
治疗可选择牵引理疗,按摩,针灸,以及治疗仪器的治疗,一定要坚持按疗程治疗效果才好平时要多注意预防1,工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西.2,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.

2016-04-11 21:02