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病情描述(女，23岁) 自己的脸有点暗黄还带黑，感觉就像是身体里有很多毒素，每天都很不舒服。原因可能是现在的生活和各种习惯引起的吧。 想得到帮助：排出体内毒素的好办法。
bujdg2个回答2016-04-12 08:52
病情分析：
1.早上起床喝一杯白开水就能很好的清理身体垃圾，早上同时也要有好的排尿和排便习惯，帮助身体定时排毒，这样身体一整天都会是轻轻松松的。2.每天做半个多钟的有氧运动，加快血液的循环，让汗液排出，就能把皮肤下面的有害物质一起排出来，再冲个热水澡，按摩身体让肌肤的毛孔通畅，洗完澡再擦上乳液，全身的肌肤就会变的水水嫩嫩的。
指导意见：
。3.每周至少吃一次排毒食品，比如地瓜里含有很丰富的纤维质松软又很容易消化，帮助肠胃的蠕动，多吃这些纤维性食品有助于排便清毒。
2016-04-12 08:58
病情分析：
你好，根据你的描述，平时不规律的生活方式会影响内分泌，也就容易出现面色暗沉的情况。
指导意见：
你好，先不想着怎样来排毒，建议你先把自己的生活方式调整过来，按时吃饭，不熬夜，最好每天多运动运动，排排汗
2016-04-12 09:03
