病情描述(女,20岁) 亲,你好!易胖体质如何瘦身减肥?肚子上的肉很多,该怎么样瘦?
rhzdi1个回答2016-04-12 12:19
病情分析:
对与减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动 有氧运动减肥:例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,
指导意见:
每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300仟卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度,这些都是有氧运动减肥的范畴
2016-04-12 12:23