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病情描述(女，45岁) 最近这几天我经常没原因的生气，看到一点小事不顺心就开始生闷气，要么就是不停的说话，现在我跟我老公和女儿的关系很紧张，他们一看到我就不想跟我说话。 想得到帮助：更年期综合征怎样调节呢？
iqhgw1个回答2016-04-12 13:02
病情分析：
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。
2016-04-12 13:05
