问答详情
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病情描述(男，19岁) 请问一下哦 我有经常做事和运动本来很胖现在减了很多斤了,基本已经没有多余的脂肪了是个标准身材,可是为什么我现在运动量再多我的肉就是不会变成肌肉还是那样软软的呢?是为什么啊?第一次问题补充: 2008-4-140:09:00 我是想练成这样子的身材的 我现在身材也差不多这样只是说那肉软软的不是肌肉而已,请问要做什么运动才能练成这样的肌肉?还有运动时的时间还有运动量请详细说一下 还有请注意
dgkxa2个回答2016-04-12 14:33
病情分析：
每天花在锻炼的时间不低于1小时以上,多少的次数你可以按照你的承受能力来,如第一天50个俯卧撑,第2天逐渐的增加
2016-04-12 14:37
病情分析：
跑步俯卧撑仰卧起坐等都可以锻炼,主要的是持之以恒不要中途放弃
2016-04-12 14:40
