病情描述(女,27岁) 我刚毕业参加工作,一直在办公室,最近体检发现腰已经有损伤,医生说不注意以后就会发展成腰椎病,如何预防腰椎病呢? 想得到帮助:如何预防腰椎病?
eorjd2个回答2016-04-12 15:12
病情分析:
你好,预防腰椎病要做到不久坐久站,坐姿正确。您可以工作一段时间就站起来走走,平时也要注意腰部的防寒保暖,尽量睡硬板床,用热毛巾热敷腰部,对预防腰椎病都有好处。
2016-04-12 15:15
病情分析:
你好,要预防腰椎病,应注意劳逸结合,注意自我调节,避免长期做反复固定动作,劳动部门应规定最大负荷量,避免脊柱过载,以免促使和加速退变。身体部位自然放松,躯干胸段前倾约15度,头再从躯干前倾15度,腰部轻靠椅背,前臂放于桌上,但肘部不负担躯干重量,仅起稳定作用。
2016-04-12 15:20