病情描述(女,15岁) 上身与下身不符合,上身瘦,下身大腿是肌肉,小腿肌肉更硬!求给个减小肌肉的方法
jshyn2个回答2016-04-12 19:08
病情分析:
这种情况建议你平时可以多运动,可以跳绳、爬楼梯等,这样有助于减腿部赘肉。
指导意见:
注意运动完以后要适当放松小腿,以免形成肌肉,平时要注意控制饮食,不要吃高热量的食物,多吃蔬菜水果。
2016-04-12 19:13
病情分析:
可以试试做仰卧起坐和引体向上,有助于提高上半身肌肉比例,减少相应下半身肌肉。
指导意见:
避免受凉劳累,规律起居饮食,积极适当运动,调节情绪。运动前后做好准备动作,防止运动伤害。
2016-04-12 19:17