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病情描述(女，40岁) 我到珠海工作快2年了，以前的身体状况是挺好的，但是最近不知道怎么了，总是出现大便干燥，很硬结，排便时费力，俩三天大便一次。 想得到帮助：我想了解一下，便秘如何调理？
bianli202@126.com2个回答2016-04-13 11:03
病情分析：
你好，根据您的情况考虑是便秘调整一下饮食以及睡眠时间，多喝水！
指导意见：
建议您平时多喝水，饮食要有规律，忌食生冷辛辣的食物，多吃水果，保持心情愉快保证充足的睡眠！
2016-04-13 11:06
病情分析：
你好，便秘生活中需要注意的是粪便停留过久，水分过多吸收而干燥，导致或加重便秘。建立每天定时上厕所的习惯，坚持每日定时排便动作10分钟，肛门同时做收缩放松动作。避免药物引起便秘，接触性泻剂果导，大黄，番泻叶，芦荟，蓖麻油不要轻易使用，久用可损伤肠内神经丛，造成结肠蠕动功能丧失，导致“泻剂结肠”，越用越泻。
2016-04-13 11:09
