病情描述(女,50岁) 我都已经到了更年期了,这个综合症状都很明显,而且最近有点严重的趋势,想着吃些药物又怕有副作用,不知道吃些什么食物调理一下好呢? 想得到帮助:怎么改善一下更年期综合征的症状?
ogupc1个回答2016-04-14 09:13
病情分析:
建议通过食物就可以很好的缓解女性更年期的症状,首先就是选择优质蛋白质、纤维素的食物,比如说大豆、芝麻、玉米、海产品、动物内脏、茄子、动物肉、菠菜等等,还有就是富含维生素B族的食物,比如说瘦肉、牛奶、绿叶菜、小米、麦片、豆类等,可以促进消化,助睡眠,对神经系统有保健作用。
2016-04-14 09:15