病情描述(女,18岁) 请问怎样才能瘦啊,之前吃过减肥药,瘦了三斤,这两天又反弹了,只要是大腿,跟柱子似的,感到好自卑啊
dgkxa1个回答2016-04-14 09:25
病情分析:
减肥最好是多锻炼,适当节食啊,不然是会反弹的
指导意见:
你好,建议你放松思想,每天慢跑三公里左右,再仰卧,双腿屈膝置于胸前。然后伸直上举,与上体垂直。慢慢还原,每分钟15-20次。一日三餐只吃八分饱,不要吃零食,这样就会瘦了
2016-04-14 09:29