病情描述(男,14岁) 我现在 125斤 我想瘦到100斤 要怎么样才能快速减肥 并且长高
756742360@QQ.com2个回答2016-04-14 12:06
病情分析:
根据您描述的情况,您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
指导意见:
建议您平时饮食以清淡易消化为主,适量主食,多吃水果蔬菜,忌油腻油炸,高脂肪,高热量,高糖食物和各种膨化的零食甜品,多运动,如慢跑,转呼啦圈,游泳,坚持锻炼,减少脂肪堆积
2016-04-14 12:08
病情分析:
您好,您现在14岁,减肥也不能节食之类的不健康减肥。
指导意见:
针对您的情况,运动减肥吧,比如跑步,爬楼,或是跳减肥操等有氧运动,最好再增加无氧运动,做到事半功倍。祝身体健康
2016-04-14 12:13