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病情描述(女) 我天生身体素质不好，夏天容易出汗，冬天到不怎么怕冷，好羡慕别的人运动技能那么好，我该怎么锻炼呢？
jshyn1个回答2016-04-14 14:02
病情分析：
首先你得逐步提高身体素质，开始选择些强度小，技巧比较容易掌握的运动，比如太极拳，慢跑，游泳，一定要坚持，平时注意身体营养的补充。锻炼也要选择合适的时间，理想时间是下午4--5时，晚上睡觉前1小时。祝你身体倍棒
2016-04-14 14:06
