肌肉拉伤怎么办？

病情描述(女)
医生您好:       我最近参加了竞技性健美**的训练，可能由于没有做好热身，导致我大腿内侧的肌肉可能拉伤了。开始时没有注意，没有及时冷敷，现在有一点肿，在运动和按压的时候会有疼痛的感觉，走路也会疼。没有瘀血症状。现在我应该怎么办呢？如何保养恢复，要使用哪些药物，做什么按摩或运动？     大概一周前也拉伤了一次，有肿痛和瘀血，但是在吃药之后有所改善。这样会不会造成习惯性拉伤？     另

eorjd2个回答2016-04-14 16:16