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病情描述(女) 医生您好！我今年25岁，我很容易入睡，但是只要睡觉就会做梦，哪怕只睡十分钟，第二天精神不好，头痛，容易急躁，精神不集中。这种状态已经持续了很多年了。每天早上醒过来，大脑好像有人在搅拌一样，很难受！向您请求帮助！感谢！
d9284@9939.com2个回答2009-01-21 20:57
病情描述：
梦主要是在睡眠中部分大脑皮层细胞还比较活跃而产生的,也就是大脑的某些细胞还没休息,睡觉啊!梦多着睡眠一定质量不高!从而导致了你早上精神不好。之所以你做的梦与真实相差很远,就是因为在你睡眠时只有一部分或者是小部分大脑皮层组织还在活动,做的梦全是乱七八糟,这里一点那里一点的,一般来说还是自己经历或者经常思考过的事情(但很可能已经不是原本那么回事了,或者是两件或多件事情的片段参杂在一起的).也有时做的梦完全都没经历或者想过,那是大脑潜意识的. 解决方法:1要减轻工作和学习的压力,2要保持良好的心态,活得开心,高兴,3要充实自己的生活,不要生活得太无味,多做点自己喜欢做的事情,4要有良好的生活习惯,包括饮食,卫生,锻炼,睡眠等等,5睡觉前不要激烈运动,保持平静的心态,6还要有良好的睡眠姿势,睡眠姿势要能使身体放松就可以,一般来说平躺,左右侧身都可以,千万不要爬着睡.
2009-01-21 21:01
病情分析：
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2011-05-21 17:03
