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白骁驰 外科

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病情分析：
病情描述：中老年人因为对钙的吸收能力下降，所以中老年人要注意补钙。
指导意见：
补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合中老年人补钙。由于中老年人对钙的吸收能力下降，中老年人补钙常用的钙片，它对改善中老年人骨质疏松等效果都是非常不错的，还可以改善中老年人精神不佳，腰酸背痛等各种情况。中老年人要注意多户外运动、晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。另外不要喝酒和抽烟，不要喝碳酸饮料，否则会造成体内大量的钙流失。中老年人要注意多户外运动、应该注意多晒太阳。

2016-04-15 18:10

蒋傲珊 外科

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病情分析：
病情描述：钙片并不能增加体抗力，但是一般这个年龄的妇女由于体内激素水平的变化会有可能会发生一些钙的流失造成骨质疏松，所以可以服用一些钙片，碳酸钙或葡萄糖酸钙都可以，无论是哪个牌子的钙片其中的成分都是一样的，不必挑剔目前市场上的钙产品，只要是正规厂家的，品质不会差别太大的，吸收率都差不多，不要相信广告，一般的钙片就可以。
指导意见：
在补钙的同时一定要补充维生素D,这样才能促进钙吸收，同时要每天坚持户外活动，多晒太阳，再就是多吃含钙高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、蛋、豆类、杂粮、坚果，绿叶蔬菜等。

2016-04-15 18:16