全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

1b3******2e

病情分析：
睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!

2009-01-21 02:43

d22******55

病情分析：
您好,由于您的睡眠障碍时间比较短,您可以在当地医院药物治疗,最好采用中药,再结合自我调节,相信很快会好起来的.祝您早日康复.

2009-01-21 02:43

fe1******11

病情分析：
失眠的时间不是很长,我建议你主要从自身调整,寻找下导致失眠的原因,试着改变,创造有利于入睡的条件反射机制.只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等.平时注意多锻炼身体,增强自身的免疫力,对睡眠的改善也有一定的帮助.效果还是不好的话我建议你可以在医生的指导下使用一些安神的药物来帮助改善睡眠.

2009-01-21 02:41

651******12

病情分析：
很抱歉,建议你在医生的指导下用药,你可以在你当地就诊,在此不能盲目的跟你说任何药物.

2009-01-21 02:49

b44******0b

病情分析：
睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到：①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,祝早日摆脱失眠的困扰!

2009-01-21 02:44

86f******dc

病情分析：
其他不说了,考虑神经衰弱,对症治疗!

2009-01-21 02:48

cb7******c9

病情分析：
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2011-05-21 17:04