病情描述(女,50岁) 我的脾气特别不好,最近还总是觉得胸闷,想发脾气,晚上也睡不好觉,总是出虚汗,就去医院检查,医生说是更年期综合征,给开了一些药物。 想得到帮助:更年期应该如何调理呢?
756742360@QQ.com1个回答2016-04-17 10:08
病情分析:
你好,可以多做些运动,慢跑、体操、散步、骑自行车、太极拳等。每天运动30分钟-1小时左右,每周5天以上,可起到锻炼身体、增强体质的目的。少吃盐,不要吸烟、喝酒,多吃新鲜的水果、蔬菜、瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等,尤其多吃含蛋白质及含钙高的食物,
2016-04-17 10:13