病情描述(女,45岁) 近两年,感觉慢慢到了更年期了,晚上经常睡不着觉,心里有总很难受的感觉,不知道该怎么办,儿子也给了瑞琳娜大豆异黄酮,刚吃不知道效果如何,听说可以改善:
bianli202@126.com2个回答2016-04-23 12:55
病情分析:
,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
指导意见:
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
2016-04-23 12:57
病情分析:
你好,调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,
指导意见:
多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律。
2016-04-23 13:00