全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

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病情分析：
可以先试着自己调节下:1、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡.2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡―醒节律.3、睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”.4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等.6、自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动，听听轻柔的音乐，放松自己，反而能加快入睡.7、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间.如果不见好转再考虑药物治疗，如果需要我的帮助请点击我的照片或名字就可以看到我的联系方式.祝早日康复！

2009-01-23 00:40

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病情分析：
您好，您现在正是风华正茂的年龄，请您放松自己，多听听音乐，推荐青花瓷.多和朋友交流，积极参加集体活动，舒缓自己内心紧张的心情

2009-01-23 00:42

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病情分析：
小米100克，枣仁末15克，蜂蜜30克.小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀.食用时，加蜂蜜，日服2次.补脾润燥，宁心安神.治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥.

2009-01-23 00:36

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病情分析：
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2011-05-21 17:09