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病情描述(男，35岁) 自己患有腰间盘突出已经有2年的时间了，这个病情总是反反复复的好不断根，朋友让我去做一下推拿来缓解病情，还有让我做一些锻炼来恢复的。 想得到帮助：腰间盘突出怎么有效的锻炼？
dangdng@126.com2个回答2016-04-25 15:03
病情分析：
你好，根据你提供的情况，考虑是腰椎间盘突出引起的症状，及时的治疗，可以改善症状的。建议服用腰痛宁胶囊.消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛等，首先需要注意不可以过的的劳累，加强锻炼增强身体素质；避免风寒注意保暖；注意劳逸结合。祝你健康。
2016-04-25 15:05
病情分析：
你好，腰间盘突出的话是需要长时间的调养治疗的，建议你到正规医院做一个检查后在根据医师的指导慢慢的进行康复训练，以免胡乱的运动恶化病情，祝你早日康复！
2016-04-25 15:07
