全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈树良 外科

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病情分析：
你好！很高兴能为你解答。腰椎间盘突出的发病原因，有内因也有外因，内因主是腰椎退行性改变；外因则有外伤，劳损或过劳，受寒受湿等。
指导意见：
建议你床上做小燕飞动作，就是趴床上，头和四肢往上抬，还有结合倒着走，要每天坚持。

2016-04-25 16:56

蒋傲珊 外科

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病情分析：
你好，在一般的情况下，对于腰椎间盘突出，不适宜剧烈运动的，要注意休息。
指导意见：
你好，根据上述分析，一般不适宜做仰卧起坐、打球等等，平时可以散步、倒走等等，注意休息，不要负重。

2016-04-25 16:59